曾经有网友在网上发言，英语听力听够800个小时就可以达到自由听力的阶段。那么自由听力是个什么概念？牛学君觉得，大概是指看美剧基本脱离字幕，与外国人交流听力基本没障碍。如果我们也能达到这样的水平，那么托福听力的备考就只需要练习一下速记能力，熟悉一些偏僻的学术词汇就可以了。所以听力能力如果从根本上得到提升，托福听力的备考会变得非常轻松。

自由听力的阶段听起来让人向往不已，但是你们有没有考虑过800个小时是什么概念？假如你每天练习听力1小时，那你需要练习两年零两个多月，每天两个小时需要一年多，每天4个小时需要将近7个月……真是一场旷日持久的练习之旅！而有的同学总共的备考期也才只有短短的3个月时间，那么如何让听力从根本上得到提升呢？

1. 耳机不离手，素材感兴趣

大家听汉语的时候完全没有压力，而且也从没有刻意去练习过听力，这是因为大家每天都在听周围的人讲汉语，天天都浸在一个听力的环境中。所以如果能创造一个类似于母语的听力环境，那对于听力的提升肯定有很大的帮助。但可能我们周围并没有很多外国友人，也没有那么多志同道合的朋友天天用英语交流。那么，该怎么办呢？借助我们现有的工具：手机和耳机。练习听力一定要多听，多练，让耳朵一直被英语听力环绕着，创造一个类似于母语的听力环境。

至于听力素材的选择，不必局限于托福听力备考素材。找一些自己感兴趣的英文听力材料，但不要过于简单，涉猎尽量广泛。找自己感兴趣的材料才能让自己坚持听下去，也更容易集中注意力，泛听是为了让自己长期浸在英语听力的环境中，等到英语能力有了提升以后，再听托福的听力，压力就不会那么大了。如果每天能将泛听坚持在十个小时以上，那么只要两个月，大家的听力就会有非常明显的提升。

2. 听力和口语一起练习

听力和口语的练习可以同时进行，这样花在听力上的时间可以同时练习两个科目。此时的口语练习，主要对听力材料进行跟读和背诵。跟读时注重发音，背诵是为了练习语感。之前有一个老师说过，当你背完十篇英文文章以后，你就会有非常强烈的说欲望想要说英语。大家在做背诵练习的时候，可以选一些高质量的文章来背诵，学一些高级的表达句式。

听力的练习最主要的就是多听，从根本上提升听力能力。考过托福也只是大家在备考期间的一个短期目标，若能让英语实力从根本上得到提升会让我们终身受益。英语听力的提升重在积累，希望大家能每天坚持练习，牛学君预祝大家成功！