托福听力想要拿到高分不仅要打好基础，还要多做练习。听力练习没有打好基础的话是很难做好练习的，如果词汇量不够，辨音能力差，听听力材料肯定会非常吃力，需要先打好基础再做精听和泛听练习。

一. 托福听力基础如何提高

基础的提高主要有以下三个方面：
1.单词

我们听不懂文章的部分内容，直接的原因就是词汇不认识。想要取得听力高分，只有基础词汇是远远不够的。专业词汇起到很大的作用。如果我们不认识meteorite，怎么能够听懂讲解陨石的天文类的文章?如果我们不认识periodic table，如何能够理解复杂的化学类的文章?所以，单词将会起着决定性的作用。小马托福网站可以下载到听力学科的“分类词汇”，希望大家可以把单词连同单词的发音一起记忆，做到可以迅速反应单词意思。

2.辨音

辨音能力指的是听到一个单词能快速反应出它的意思，让它成为你的听觉词汇库中的一部分。解决辨音能力最有效的两个方法：一是听写，二是跟读。

听写的步骤是：听译中文，听写英文。

跟读的步骤是：自读扫清障碍，同步看稿跟读模仿语音语调，脱稿跟读练习听觉敏感度。

3.反应速度

这是大部分考生听力无法取得高分的核心问题。以英语为母语的人在听到一个单词之后的反应速度是0.03秒，我们可以无限接近这个速度。托福考试的听力部分语速较快，但是美国大学教授上课的语速不可能比考试时还慢，所以，为了出国以后可以更快的适应校园生活和学习，我们花大力气将反应速度练上去是完全必要的。

二. 精听和泛听练习

1.如何精听

在托福听力精听的过程中，第一遍中的总听全文对全篇内容的理解是非常重要的。既然是总听全文，考生们就不要陷入文章细节的陷阱当中。总听全文过程中，考生们需要做的只有两个目的：1.了解全文的总体含义，知道这段听力主要讲的是什么事件或故事；2.寻找全文的逻辑顺序，即本段听力是按时间顺序来讲述的，还是按照空间顺序来进行的，重点放在文章中的一些逻辑关键词，例如时间逻辑关键词：now、after、in the future等。

细听每个句子是托福精听的灵魂，也是提高听力能力比较关键的一步。全文中如何停顿书写是精听句子的核心，很多考生们习惯一次性重复一句话N多次，直到写出正确完整的句子，这种方法是不对的。考生们应该每一句话先听一遍，到了一个语意停顿的时刻再按暂停键，通过刚刚短暂性的记忆记下你所听到的句子。就算你只能听到几个单词，也不要重复去听。因为我们的最终目的不是完整的写出每一个句子，而是锻炼每一个考生的记忆能力和总结能力。只要坚持练习，每次你都会写下更多的单词直至写出完整的句子。

2. 如何泛听

泛听练习建议每天练习泛听的时间不小于3个小时，主要是多练习。很多人都很惊奇，有的同学在出国之前英语还说的磕磕巴巴，留学回来就能讲一口地道的英语了。其实原因很简单，出国以后，他们会一直浸在一个英语学习的环境中，耳朵里听的，眼睛看到的，嘴巴要讲的全都是英语。所以，每天练3个小时的英语，是为了让你的耳朵熟悉英语听力的环境，为耳朵创造一个完整的英语学习环境。另外，要注意的一点是，泛听并不意味着不看听力材料，如果听到一篇完全不懂的听力，建议大家快速将材料读一遍辅助理解。

以上是牛学君为大家整理的关于托福听力的练习的内容。托福听力怎么练？首先要打好基础，其次要做好精听和泛听练习。希望大家能坚持练习，听力一定会有不错的提升。