长期备考托福听力的考生需要对自己的学习安排有明确规划，不能因为时间较多就懈怠或是每天只做少量练习甚至三天打鱼两天晒网蒙混过关。下面小编就来介绍一种适合长期备考考生打基础稳步提升的托福听力3阶段5步训练方法。

托福听力长期备考3阶段5步训练法介绍

入门阶段：入门素材五步听写训练 —1-2个月

提升阶段：托福官方模考套题五步听写训练—1-2个月

拔高阶段：托福官方模考套题精听法+倍速听力训练—1-2个月

(按着此方法，可实现最快3个月最慢6个月的听力能力提升，而且扎实的训练会提供给你冲击听力满分的实力。)

五步听写训练法-步骤：

step1：预习生词—如果没有老师协助和资料支持，可略过这一步

step2：听四遍

第一遍：整篇听，听话题和大意

第二、三遍：一句一句听，尝试写出每一句

第四遍：整篇听，补充未写上的单词和句子

step3：看原文对答案 ——理解每一个单词、句子、观点，将原文吃透

step4：跟读5遍 ——重点关注漏听、错听的部分，以及连读、爆破等语音现象，然后模仿。跟读直到通顺，不磕巴。前两遍可看原文，后面尽量不看，直接听+跟读

step5 : 不看原文，循环听5遍+——直至听到句子时，能捕捉到每一个单词，并立刻反应出句子的意思;甚至还有余力思考前后句观点和文章逻辑

练习素材：

入门：入门素材(1min-1.5min，150词，8句话左右的慢速素材)

提升：托福官方模考套题真题(老托+新托，每次只练习1min-1.5min的素材——大约3天练完1篇新托)

拔高：托福官方模考套题真题(新托，每次完整1篇)

练习频率：每天一次

练习时长：

入门：每天0.5-1h

提升：每天1-2h

拔高：每天0.5-1h

以上就是适合于长期备考托福听力考生的3阶段5步训练法，缺乏听力备考思路的同学快来了解一下吧!